Siji-sijine pangaturan tangan-kanggo posisi latian, tibia Pads lan bantalan pupu - bisa gampang digawe nalika lenggah, sing ngidini cepet kanggo latihan. Desain angkasa nylametake nawakake latihan kekuatan awak awak sing efektif kanggo hamstrings lan quadriceps.
Nampung gerakan sudhut.
Akeh pangaturan (pad mburi, tibia pad, lan posisi workarm) kerja bareng kanggo menehi panglipur kanggo macem-macem dhuwur lan kabisan.
Posisi sudut lading 20 ° kanggo latihan kanggo quadricep maksimal lan keterlibatan hamstring.