Nyaman lan gampang luwes
Tindakake squats kanthi bobot gratis nyedhiyakake tekanan luwih akeh babagan pangguna wiwit mindhah hips nalika nindakake squat. Kanthi nggunakake mesin hack squat,
Luwih aman tinimbang nggunakake barbell
Nggunakake barbells kanggo squats mbutuhake pangguna kanggo ngimbangi bobot ing pundhak. Yen pangguna kerugian keseimbangane, bisa uga maju utawa mundur. Kanthi mesin hack squat, pangguna bakal bisa nyambung kanthi lengkap babagan ngembangake otot awak ngisor.
Hack squat yaiku mesin atlit lan binaragawan kanggo ngembangake otot sikil sing luar biasa.