Nggunakake mesin Leg Press khusus lan ngembangake paha, pedhet, lan glutes kanthi efektif. Lakoni Leg Press kanthi bener, klompok otot ing awak ngisor. Bakal menehi dampak maksimal, mbantu ngembangake lan ningkatake kekuatan otot kanggo praktisi.
Gumantung saka posisi sikil, klompok otot utama yaiku otot pedhet. Utawa otot pupu sing bakal paling kerep dilatih. Otot hamstring lan glutes minangka rong klompok otot tambahan sing dipromosekake ing latihan Leg Press.
Kanthi latihan iki, wanita bakal duwe otot pupu lan sikil sing luwih kuwat lan luwih kuwat. Kanggo pria, iki mbantu pria duwe pupu lan pedhet sing kuwat. Kanthi massa otot sing ideal. Leg Press uga minangka latihan bokong sing efektif, mbantu sampeyan duwe dhadha sing luwih kenceng, luwih kebak, lan luwih seksi.