Nggunakake mesin Leg Press khusus lan kanthi efektif ngembangake pupu, pedhet, lan glutes. Apa Leg Pencet kanthi bener, kelompok otot ing awak ngisor awak. Bakal impact maksimum, bantuan kanggo berkembang lan nambah kekuatan otot kanggo praktisi.
Gumantung ing posisi sikil, klompok otot utama yaiku otot pedhet. Utawa otot-otot paha bakal digarap paling akeh. Hamstrings lan glutes minangka rong kelompok otot ekstra sing dipromosikan ing latihan Leg Press.
Kanthi latihan iki, wanita bakal duwe otot paha lan sikil sing luwih kuwat lan kuwat. Kanggo wong, mbantu wong duwe pupu lan pedhet sing kuwat. Kanthi massa otot sing becik. Leg Press uga minangka latihan bokong sing efektif, mbantu sampeyan duwe dhadha sing luwih kenthel, luwih lengkap lan luwih seksi.