Menara daya tugas abot Kualitas Top bakal cepet dadi bagian saka rezim latihan biasa. Sawise sesi pisanan sampeyan bakal ngrasakake abs / inti kaya sadurunge. Sembarang pangguna bakal bisa nindakake latihan ab VKR (Vertical Knee Raise) sing penting kanggo ngukir lan nguatake inti awak. Latian bisa kalebu sepisanan kanthi nggunakake bantalan VKR mundhakaken dhengkul karo dhengkul mbengkongaken utawa wentis sakcara, sampeyan uga bisa nambah corak kanggo mburi tenan Doel inti lengkap, sampeyan uga bisa nyoba hanging VKR nggunakake bar narik munggah lan kanggo entuk asil sing paling apik sampeyan bisa nindakake kombinasi kabeh iki. Latihan tambahan kalebu pull-up; genggeman standar, genggeman sudhut lan liwat tangan kanggo Doel bali nggunakake fitur genggeman sudhut ergonomis sudhut ing garis. Fitur sing ditambahake kalebu gagang dip, bar push-up lan wadhah sikil sit-up sing bisa diatur.