Menara daya tugas berat kualitas paling apik bakal cepet dadi bagean saka rutinitas latihan rutin sampeyan. Sawise sesi pertama, sampeyan bakal ngrasakake otot weteng/inti kaya sing durung nate ana sadurunge. Saben pangguna bakal bisa nindakake latihan VKR (Vertical Knee Raise) ab sing penting kanggo mbentuk lan nguatake inti awak. Latihan bisa kalebu pisanan kanthi nggunakake bantalan VKR, angkat dhengkul kanthi dhengkul sing mbengkong utawa sikil sing lurus, sampeyan uga bisa nambah twist ing pungkasan kanggo target inti sampeyan kanthi lengkap, sampeyan uga bisa nyoba VKR gantung nggunakake bar pull up lan kanggo entuk asil sing paling apik, sampeyan bisa nindakake kombinasi kabeh iki. Latihan tambahan kalebu pull-up; genggeman standar, genggeman amba lan tangan kanggo target punggung nggunakake fitur genggeman amba ergonomis ing bar. Fitur tambahan kalebu gagang dip, bar push-up lan pemegang sikil sit-up sing bisa diatur.