Pedhet sing lenggah nawakake latihan resistansi kanthi kebebasan gerakan kanggo nambah kekuwatan inti, keseimbangan, stabilitas lan koordinasi. Dirancang kanthi tapak sikil kompak lan dhuwur kurang cocog karo fasilitas fitness, gampang digunakake. Kanthi tumpukan bobot sing nyedhiyakake akeh potensial ing pigura sing cocog kanggo fasilitas utawa spasi sing luwih cilik. Kanthi tumpukan bobot lan pigura sing wis kualitas, lan aksesoris sing kasedhiya, nawakake gerakan gerakan kanggo digunakake dening otot klompok. Iki nampilake Placard sing mbantu para pelatih ing nyiyapake lan menehi saran kanggo macem-macem latihan. Cocog kanggo fasilitas sing entheng utawa ora pati jelas.