FB Series Shoulder Press nggunakake bantalan mburi mudhun kanthi kursi sing bisa diatur kanggo nyetabilake awak nalika adaptasi karo pangguna kanthi ukuran sing beda-beda. Pers pundhak minangka salah sawijining latihan sing paling apik kanggo nguatake pundhak lan punggung ndhuwur. Benefactor paling gedhe saka pers pundhak yaiku bagian ngarep otot bahu (deltoid anterior) nanging sampeyan uga bakal nggarap deltoid, triceps, trapezius lan pecs.