Ekstensi triceps minangka latihan isolasi sing nggarap otot ing mburi lengen ndhuwur. Otot iki, disebut triceps, duwe telung endhas: endhas dawa, endhas lateral, lan endhas medial. Kepala telu bisa bebarengan kanggo ngluwihi lengen ing sendi sikut. Latihan ekstensi triceps minangka latihan isolasi amarga mung melu gerakan ing siji sendi, yaiku sendi siku.