MND-FS02 New 3mm nglukis Oval Tube Gym Equipment Leg Extension

MND-FS02 Leg extension trainer bisa ngleksanani quadriceps saka thigh, lan tumindak iku prasaja, kang luwih populer kanggo wiwitan. Nanging, nalika nggunakake pelatih ekstensi paha, kita kudu menehi perhatian marang metode kasebut. Tumindak latihan sikil lungguh bakal nyebabake tekanan abot ing sendi patella lan femur.

Nalika nggunakake trainer extension pupu, sampeyan kudu nyelehake sikil ing ngisor trainer, nyekel gagang ing loro-lorone saka trainer karo tangan loro, njaga awak imbang, straighten sikil, angkat driji sikil munggah, angkat trainer munggah karo kekuatan sikilmu, banjur alon-alon dilebokake maneh.

Nalika nggunakake trainer extension pupu, perlu kanggo mesthekake imbuhan bener saka setir tambahan saka trainer kanggo nggawe posisi konsisten karo kakiyatan latihan lan kekuatan, supaya minangka kanggo ngindhari ketegangan otot utawa rasa ora nyaman sacara liyane. Yen posisi piranti tambahan kurang banget, bakal nyebabake tekanan sing luwih gedhe ing tumit.

Pelatih bisa ngleksanani quadriceps, sing prasaja lan populer kanggo pamula. Nalika nggunakake pelatih, sampeyan kudu menehi perhatian marang metode kasebut. Tumindak latihan sikil lungguh bakal nggawe sendi patella lan femur nandhang tekanan abot. Paling apik ora nggunakake kekuwatan banget kanggo ngoperasikake pelatih, sing gampang nganggo sendi.