Siri Fitness Fitness Fitness Fitness minangka peralatan gedung olahraga MND Fitness minangka peralatan gym sing digunakake ing 50 * 100 * 3mm Flat Tube minangka pigura, tampilan modis, utamane kanggo gym kanthi dhuwur.
Pencet Pencet Bahu Mnd-FS06 Latihan otot Pundhak, sing penting kanggo ngrampungake olahraga lan saben dinten amarga macem-macem gerakan kayata angkat, nggawa, nyurung. Olahraga penet pundhak sing konsentrasi khusus kanggo target deltoid, nalika uga makarya liyane sing ndhukung klompok otot kayata triceps lan mburi ndhuwur.
1. Riwiti posisi: Setel dhuwur kursi supaya bisa didadekake siji utawa ndhuwur pundhak. Priksa tumpukan bobot kanggo njamin resistensi sing cocog. Genggeman salah siji saka nangani. Badan dipanggonke karo dada, pundhak lan sirah bali menyang pad mburi.
2 .. CATETAN: Nangani netral cocog kanggo wong sing duwe keluwesan pundhak utawa watesan orthopedik sing winates.
3 .. Gerakan: Kanthi gerakan sing dikontrol, ngluwihi gagang nganti tangan dawa. Wangsul nangani menyang posisi wiwitan, tanpa ngeculake resistensi ing tumpukan. Baleni gerakan kasebut, nalika njaga posisi awak sing tepat.
4 .. Tip: fokus ngluwihi sikut sampeyan tinimbang menet lengen munggah, amarga nambah konsentrasi mental ing otot deltoid.