MD-FS07 Olahraga Gym Peralatan Komersial Olahraga Gym Workout Fitness Fitness Pec Fly / Rear Delt Mesin

Mnd Fitness Fitness Fitness Fitness Series minangka peralatan gym sing nggunakake peralatan gym sing nganggo 50 * 100 * 3mm flat tabung oval oval minangka pigura, utamane kanggo gym paling dhuwur.
Fly-FS07 Mutiara Delr / PEC, mesin dual-fungsi iki ngidini sampeyan nglatih dada lan otot bali / ndhuwur kanthi ngganti posisi lungguh sampeyan. Fungsional, gerakan kasebut nglengkapi saben liyane; Minangka kontrak PECS, sisih ndhuwur lan deluk kanggo alon-alon alon-alon. Sing padha bener nalika kontrak hamstrings. Nguatake kelompok otot kasebut bakal nambah awak ndhuwur banjur narik kekuwatan uga stabilitas pundhak.

Persiyapan: Fly PEC: Setel dhuwur kursi supaya sikut rada ing ngisor pundhak, nalika nahan gagang vertikal. Setel posisi wiwitan kanthi nggunakake larangan gerakan overhead kanggo saben lengen. Priksa tumpukan bobot kanggo njamin resistensi sing cocog. Lenggah karo dada lan pundhak bali lan genggeman kanthi vertikal tetep sikut rada bengkong.

Rear DELT: Nyetel dhuwur kursi, yen perlu, mula lengen sajajar karo lantai, nalika nahan nangani. Nyetel posisi wiwitan, nggawa lengen menyang posisi mburi sing paling adoh.
Priksa tumpukan bobot kanggo njamin resistensi sing cocog. Lenggah madang pad lan genggeman horisontal tetep nggawe sikut sing rada bengkok.

Gerakan: Kanthi gerakan sing dikontrol, muter ngiseni lan babagan pundhak nganti bisa dikendhaleni, nalika njaga lengen ing persiyapan kasebut. Wangsul nangani menyang posisi wiwitan, tanpa ngeculake resistensi ing tumpukan. Baleni gerakan kasebut, nalika njaga posisi awak sing tepat.