MND-FS07 Bodybuilding Peralatan Gym Komersial Latihan Kebugaran Latihan Pec Fly / Mesin Delt Belakang

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series minangka peralatan olahraga profesional sing nggunakake tabung oval datar 50 * 100 * 3mm minangka pigura, utamane kanggo gym kelas atas.
MND-FS07 Pearl Delr / Pec Fly, mesin dual-fungsi iki ngidini sampeyan nglatih otot dada lan deltoid / punggung ndhuwur kanthi ngganti posisi lungguh. Secara fungsional, gerakan kasebut saling nglengkapi; minangka pec Panjenengan kontrak, bali ndhuwur lan delts babagan kanggo alon gerakan. Padha bener nalika hamstrings kontrak. Nguatake klompok otot iki bakal nambah kekuatan push lan narik awak ndhuwur uga stabilitas bahu.

Setup: Pec Fly: Nyetel dhuwur jog supaya elbows rada ngisor Pundhak, nalika nyekeli nangani vertikal. Nyetel posisi wiwitan nggunakake jangkoan overhead saka pangaturan gerakan kanggo saben lengen. Priksa tumpukan bobot kanggo mesthekake resistance cocok. Lungguh kanthi dada munggah lan pundhak lan genggaman gagang vertikal supaya siku rada mbengkongake.

Delt mburi: Nyetel dhuwur jog, yen perlu, supaya lengen podo karo lantai, nalika nyekeli nang nangani. Nyetel posisi wiwitan, nggawa tangan menyang posisi mburi paling adoh.
Priksa tumpukan bobot kanggo mesthekake resistance cocok. Lungguh madhep pad lan genggaman gagang horisontal kanthi kuat supaya siku rada bengkok.

Gerakan: Kanthi gerakan sing dikontrol, puterake gagang metu lan babagan pundhak nganti bisa dikontrol, nalika njaga tangan ing posisi kaya sing diterangake ing persiyapan. Bali gagang menyang posisi wiwitan, tanpa ninggalake resistance ing tumpukan. Baleni gerakan kasebut, nalika njaga posisi awak sing tepat.