MND-FS08 Produsen Kebugaran sing Didol Panas Pabrik Pasokan Langsung Mesin Press Vertikal Kanggo Peralatan Pompa Awak

Seri MND FITNESS FS Pin Loaded Strength minangka peralatan olahraga profesional sing nggunakake tabung oval datar 50*100* 3mm minangka rangka, utamane kanggo olahraga kelas atas.

MND-FS08 Vertical Press nglatih otot-otot sing digunakake ing latihan press awak bagian ndhuwur, kalebu otot pektoral lan trisep. Nguatake otot-otot iki bakal mbantu para olahragawan ningkatake efisiensi ing olahraga kayata nglangi utawa bal-balan Amerika, uga ing kegiatan saben dina kayata tangi saka lantai utawa mbukak lawang.

Persiapan: Atur dhuwur kursi supaya gagang sejajar karo tengah dhadha. Nggunakake kenop pengatur wiwitan sing ana ing loro lengen penet, atur menyang rentang gerakan sing dikarepake. Priksa tumpukan bobot kanggo mesthekake resistensi sing cocog. Cekel gagang lan posisikake sikut rada ing ngisor pundhak. Awak diposisikake kanthi dhadha munggah, pundhak lan sirah nyangga bantalan mburi.

Gerakan: Kanthi gerakan sing dikontrol, ulurkan gagang nganti lengen diulurkan kanthi lengkap. Balikake gagang menyang posisi wiwitan, tanpa nglilani resistensi ngaso ing tumpukan. Baleni gerakan kasebut, kanthi njaga posisi awak sing bener.

TIPS: Nalika nindakake latihan iki, coba pikirake babagan narik sikut siji lan sijine tinimbang mencet lengen latihan. Iki bakal nambah konsentrasi mental ing otot Pectoralis Major.