Peralatan bodosbuild mnd-fs16 kabel crossover peralatan kekuatan

Mnd Fitness Fitness Fitness Fitness Series minangka peralatan gym sing nggunakake peralatan gym sing nganggo 50 * 100 * 3mm flat tabung oval oval minangka pigura, utamane kanggo gym paling dhuwur.

Crossover Kabel Mnd-FS16, kabel crossover minangka lift fitness fitness awak sing sampurna, lan kabel Crossover wis ngembangake sawetara pedoman sing tepat. Tindakake tips ing ngisor iki supaya ora ana ciloko lan mbangun otot luwih cepet.

1. Counterweight: lembar counterweight baja sing adhem, kanthi timbang tunggal sing akurat, pilihan fleksibel bobot latihan.

2. Dhuwur Pulley:

3 .. Tukang baja baja thickened Q235: pigura utama yaiku 50 * 100 * tabung oval oval oval 3mm, sing nggawe peralatan luwih bobot.

4 .. Pelatihan: Kanggo njaluk dhewe menyang posisi wiwitan, nyelehake puls ing posisi sing dhuwur (ndhuwur sirah), pilih resistensi kanggo digunakake lan nyekeli pulih ing saben tangan.

Langkah maju ing ngarep garis lurus khayalan ing antarane loro pulisi nalika narik tangan ing ngarepe sampeyan. Torso sampeyan kudu bengkong cilik saka pinggul. Iki bakal dadi posisi wiwitan sampeyan.

Kanthi bengkong ing sikut sampeyan supaya nyegah stres ing tendon bicep, ngluwihi lengen ing sisih (langsung ing sisih loro) ing busur sing amba nganti sampeyan rumangsa ana ing dada. Ambegan nalika sampeyan nindakake bagean kasebut. TIP: Tetep elinga yen ana ing gerakan kasebut, lengen lan torso kudu tetep tetep; Gerakan kasebut mung kudu kedadeyan ing sendi bahu.

Wangsul tangan sampeyan bali menyang posisi wiwitan nalika sampeyan ambegan. Priksa manawa nggunakake busana sing padha karo gerakan sing digunakake kanggo nyuda bobot.

Tahan sekedhik ing posisi wiwitan lan baleni gerakan kanggo jumlah pengulangan sing wis ditemtokake.