Peralatan Binaraga MND-FS16 Peralatan Kekuatan Crossover Kabel

Seri MND FITNESS FS Pin Loaded Strength minangka peralatan olahraga profesional sing nggunakake tabung oval datar 50*100* 3mm minangka rangka, utamane kanggo olahraga kelas atas.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover minangka olahraga fitness awak lengkap sing sampurna kanggo ngadeg, lan Cable crossover wis ngembangake sawetara pandhuan kanggo latihan sing tepat. Tindakake tips ing ngisor iki kanggo nyegah ciloko kanthi efektif lan mbentuk otot luwih cepet.

1. Pemberat imbang: Lembaran pemberat baja canai adhem, kanthi bobot tunggal sing akurat, pilihan bobot latihan sing fleksibel.

2. Dhuwur katrol: Dhuwur katrol ing loro-lorone bisa diatur, lan katrol kanthi dhuwur sing beda-beda bisa digunakake kanggo nyetel sudut latihan lan nggayuh latihan klompok otot sing beda-beda.

3. Tabung Baja Q235 sing Kandel: Rangka utama yaiku tabung oval datar 50 * 100 * 3mm, sing ndadekake peralatan nanggung bobot luwih akeh.

4. Latihan: Kanggo miwiti, pasang katrol ing posisi sing dhuwur (ing ndhuwur sirah), pilih resistensi sing bakal digunakake lan cekel katrol ing saben tangan.

Mlaku maju ing ngarep garis lurus imajiner ing antarane loro katrol nalika narik tanganmu bebarengan ing ngarepmu. Awakmu kudu mlengkung maju cilik saka pinggul. Iki bakal dadi posisi wiwitanmu.

Kanthi mbengkongake sikutmu rada alon supaya ora ana tekanan ing tendon bisep, ulurkan tanganmu menyang sisih (lurus ing loro-lorone) kanthi lengkungan sing amba nganti kowe krasa ana peregangan ing dhadhamu. Tarik napas nalika nindakake bagean gerakan iki. Tips: Elinga yen sajrone gerakan, tangan lan awak kudu tetep ora obah; gerakan mung kudu kedadeyan ing sendhi pundhak.

Bali tanganmu menyang posisi wiwitan nalika sampeyan ngetokake ambegan. Priksa manawa sampeyan nggunakake gerakan sing padha karo sing digunakake kanggo nurunake bobot.

Tahan posisi wiwitan sajrone sawetara detik lan baleni gerakan kasebut kanggo jumlah repetisi sing wis ditemtokake.