Miturut sawetara binaragawan, iki mesin paling apik kanggo entuk massa otot. Ing wektu sing padha, simulator kasebut misuwur kanthi safety. Sajrone latihan, atlit bakal bisa ndandani barbell ing dhuwur apa wae kanthi tangan sing sithik. Kelompok otot apa sing bisa digarap lan ditambah ing simulator kasebut? Peralatan latihan kekuatan dibutuhake kanggo nambah relief otot lan nambah massa. Padha bisa diblokir, ing bobot free utawa ing bobot dhewe.
Mesin bobot gratis paling apik ing wilayah tapel wates ing jejere rak kanggo nyimpen dumbbells, bobot lan disk. Kanggo nyetel bobot sing dibutuhake, para pelanggan bale ora kudu lunga adoh kanggo mbukak.
Ora adoh saka bobot gratis uga ana mesin olahraga ing bobote dhewe. Atlet seneng nggunakake bobot (disk lan dumbbells) nalika nindakake ekstensi hiper utawa abs.