Raise lateral minangka salah sawijining latihan pundhak sing paling apik kanggo sing kepengin mbangun pundhak kaya watu. Iki uga gerakan sing gampang banget: Intine sampeyan mung nambah bobot menyang sisih lan nganti level pundhak, banjur mudhun maneh - sanajan sampeyan wis nahan saran maneh kanthi rinci babagan formulir sing sampurna.
Nanging, aja gampang gampang ngapusi sampeyan mikir yen sampeyan gampang. Raise lateral angel banget, sanajan kanthi bobot entheng banget.
Uga pundhak sing luwih kuat, luwih gedhe, entuk manfaat saka tambahan tambahan kanggo nambah mobilitas pundhak. Yen sampeyan kanthi bener ing saindhenging angkat, inti sampeyan uga entuk mupangate, lan otot ing sisih mburi, lengen lan gulu uga bakal rumangsa galur.