Bench Press Horisontal Iso-Lateral Kekuatan Palu sing Dimuat ing Plate
Plate-Loaded Iso-Lateral Horizontal Bench Press digawe saka gerakan manungsa. Sungu bobot sing kapisah nglibatake gerakan diverging lan convergence sing independen kanggo pangembangan kekuatan sing padha lan macem-macem stimulasi otot. Iki minangka variasi Iso-Lateral saka bench press tradisional kanthi bantalan mburi miring kanggo stabilisasi.
Mesin sing regane apik banget lan pilihan sing apik kanggo mesin pemuatan piring tingkat pemula. Horizonal Bench press bisa dianggep padha karo Olympic Bench press. Nanging amarga ora ana palang ing ngarep dhadha, mula iki minangka pilihan sing luwih aman kanggo wong-wong sing latihan dhewe utawa sing pengin nglakokake single rep max. Konstruksi tugas berat mesthi wae bebarengan karo titik pemuatan sing gedhe lan jejak sing cilik ndadekake Horizontal press dadi mesin sing populer.
Iso-Lateral Plate Loading Horizontal Bench Press minangka peralatan sing ideal kanggo latihan gabungan awak sisih ndhuwur. Piranti iki ngincer dhadha, pundhak, lan trisep. Mung salah sawijining mesin kanggo nglatih awak sisih ndhuwur.
Mesin-mesin tugas ekstrem kabeh dimuat ing plat lan berfungsi liwat titik tumpu, bantalan, lan pivot. Iki ngasilake jarak sing ora nganggo kabel lan ora butuh perawatan akeh.