MND-PL27 Latihan Sikil Komersial Gym Fitness Plate Loaded Latihan Kekuatan Mesin Betis Berdiri

Seri MND FITNESS PL Plate Loaded Strength minangka peralatan olahraga profesional sing nggunakake tabung oval datar 50*100* 3mm minangka rangka, utamane kanggo olahraga kelas atas.
MND-PL27 Standing Calf, Ngangkat pedhet kanthi ngadeg mbutuhake peralatan minimal — utawa ora mbutuhake peralatan babar pisan — lan cocok kanggo pamula lan olahragawan sing wis berpengalaman. Gerakan iki nglatih otot pedhet lan nduweni akeh keuntungan, kalebu kekuatan pergelangan kaki lan kinerja awak ngisor.

1. Batang gantung: Batang gantung gedhe 50mm, gunakake pirang-pirang merek pelat barbell. Batang gantung gedhe 50mm, nggunakake pirang-pirang merek pelat barbell. Sampeyan bisa masang jumlah pelat lonceng miturut kabutuhan sampeyan dhewe, supaya latihan luwih fleksibel.
2. Desain: Desain sing prasaja, ukuran cilik lan gampang dirawat 3. Tabung Baja Q235 sing kandel: Rangka utama yaiku tabung oval datar 50 * 100 * 3mm, sing ndadekake peralatan nanggung bobot luwih akeh.
3. Latihan: Jupuk dumbbell sing rada abot nganggo tangan kiwa lan pasang sikil tengen ing platform calf raise. Separuh ngarep sikil kudu ana ing platform, lan tumit kudu ana ing udhara. Sampeyan uga bisa nindakake gerakan iki ing undhak-undhakan.

Cekel barang kanggo imbang nganggo tangan tengenmu, lurusake gegermu lan tekuk sikil kiwamu.
Tarik napas lan dorong sikil tengenmu kanthi narik pedhetmu. Angkat awakmu sabisa-bisane.
Tahan posisi paling dhuwur sakwetara detik nalika sampeyan ngetokake ambegan lan alon-alon mudhunake awakmu kanthi ngidini tungkak sampeyan mlengkung.
Mudhun sak akeh-akehe - sampeyan kudu ngrasakake peregangan sing kuat ing otot pedhet ing sisih ngisor.
Terus baleni.
Sawise rampung, jupuk dumbbell nganggo tangan tengen lan lakoni gerakan nganggo sikil kiwa.