MND-PL27 Latihan Kaki Komersial Gym Fitness Plate Loaded Strength Training Standing Calf Machine

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series minangka peralatan olahraga profesional sing nggunakake tabung oval datar 50 * 100 * 3mm minangka pigura, utamane kanggo gym kelas atas.
MND-PL27 Standing Calf,Standing calf raises mbutuhake peralatan minimal - utawa ora ana kabeh - lan padha cocok kanggo pamula lan olahragawan berpengalaman. Gerakan iki bisa ngobati otot pedhet lan duwe akeh keuntungan, kalebu kekuatan tungkak lan kinerja awak ngisor.

1. Batang gantung: bar gantung gedhe 50mm, gunakake pirang-pirang merek piring barbel. Bar gantung 50mm gedhe, nggunakake pirang-pirang merek piring barbell. Sampeyan bisa nyelehake nomer piring lonceng miturut kabutuhan sampeyan, nggawe latihan luwih fleksibel.
2. Desain: Desain prasaja, tilas cilik lan pangopènan gampang3. Tube Baja Q235 sing kandel: Pigura utama yaiku tabung oval datar 50 * 100 * 3mm, sing ndadekake peralatan luwih bobot.
3. Latihan: Njupuk dumbbell sing cukup abot karo tangan kiwa lan posisi sikil tengen ing platform pedhet mundhakaken. Setengah ngarep sikil sampeyan kudu ana ing platform, lan tumit sampeyan kudu ana ing udhara. Sampeyan uga bisa nindakake gerakan iki ing undhak-undhakan.

Nyekel menyang soko kanggo imbangan karo tangan tengen, straighten bali lan bend sikil kiwa.
Inhale lan push liwat sikil tengen kanthi melu pedhet. Elevate dhewe sabisa.
Tahan posisi paling dhuwur sedhela nalika sampeyan ambegan lan alon-alon mudhunake awak kanthi ngidini tungkakmu lentur.
Mudhun nganti sampeyan bisa - sampeyan kudu ngrasakake otot pedhet ing ngisor.
Terus mbaleni.
Yen wis rampung, nyekel dumbbell nganggo tangan tengen lan nindakake gerakan nganggo sikil kiwa.