1. Mesin iki utamane digunakake kanggo nglatih otot pectoralis mayor, deltoid, triceps brachii, lan uga mbantu nglatih otot biceps brachii. Iki minangka peralatan sing sampurna kanggo ngembangake otot dada, lan garis otot dada sing sampurna kabeh dikembangake liwat mesin iki.
2. Ciri khasé yaiku bisa kanthi efektif ningkatake sensasi otot dada lan nambah kekuwatan sendi pundhak, sendi sikut lengen, lan sendi pergelangan tangan. Latihan lungguh lan ndorong dada bisa dadi pondasi sing kuwat kanggo latihan peralatan kekuatan liyane ing mangsa ngarep, lan minangka jinis peralatan kekuatan sing apik banget.
Latihan: Reclining press, diagonal press, lan shoulder press.