Dumbbell, utawa beban bebas, iku jinis piranti olahraga sing ora mbutuhake mesin olahraga. Dumbbell digunakake kanggo nguatake lan ngencengi otot.
Tujuane dumbbell yaiku kanggo nguatake awak lan ngencengi otot, bebarengan karo nambah ukurane. Binaragawan, powerlifter, lan atlit liyane asring nggunakake dumbbell ing latihan utawa rutinitas olahraga. Maneka warna latihan wis digawe kanggo nggunakake dumbbell, saben dirancang kanggo ngleksanani klompok otot tartamtu. Minangka klompok, latihan dumbbell, yen ditindakake kanthi bener lan rutin ing rutinitas olahraga sing komprehensif, nduweni potensi kanggo mbantu mbangun pundhak sing amba, lengen sing kuwat, bokong sing apik, dhadha sing gedhe, sikil sing kuwat, lan weteng sing jelas.
Spesifikasi: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG