2022 ngleksanani simulasi peralatan fitness simulasi ski air resion udara ski ski mesin ski

Mesin ski kanthi lengkap nambah koordinasi awak, keseimbangan, lan kemampuan ketahanan otot lan refleks. Simulasi pola tindakan ski lan rekrut otot ndhuwur lan ngisor awak kabeh, sing nduweni tantangan kanggo fungsi cardiopulmoniary lan ketahanan otot.

Aerobik intermiten intermiten dhuwur amarga kenaikan tingkat jantung kanthi cepet sajrone proses kasebut, otot awak kabeh wis rampung ing karya, sing bakal nyebabake kekurangan oksigen awak sajrone proses kasebut. Sawise latihan, awak bakal terus njaga negara metabolik sing dhuwur kanggo 7-24 jam supaya bisa mbayar ulang oksigen sajrone latihan (uga diarani angka epoc) yaiku sawise-Efek kobong!