Mesin dayung tahan angin bisa ngleksanani otot sikil, pinggul lan kabeh awak. Slim mudhun sikil, kang padha karo efek saka treadmill + mesin elips + Papan otot weteng. Olah raga lungguh bisa tahan suwe tanpa nglarani dhengkul.
keuntungan:
1. Dayung kanthi efektif bisa ningkatake kemampuan paru-paru kanggo nyedhiyakake oksigen.
2. Mesin dayung bisa nambah kapasitas metabolisme basal lan ningkatake pembakaran lan ngeculake lemak awak.
3. Kekuwatan mesin dayung bisa dikontrol dhewe, lan safety luwih dhuwur.