Kursi Romawi ngidini sampeyan posisi kanthi bener nalika nindakake macem-macem gerakan, lungguh lan condong mundur kanggo ngembangake inti awak, utawa muter awak kanggo nindakake latihan punggung kanthi gerakan sing ditargetake.
Sampeyan bisa nggunakake mesin iki kanggo nindakake sit-up, straight up, side bends, push-up, wedhus gembel, latihan dumbbell, saengga sampeyan bisa nyuda biaya mekanik, nambah efisiensi kebugaran, lan nambah kesenengan kebugaran.
Iki cocok banget kanggo olahraga lan nglatih otot dhadha, pundhak, punggung, otot weteng, lan liya-liyane, kalebu bench press, press, dumbbell curl, sit-up/sit-up, push-up, lan liya-liyane.