Mbangun pedhet sing luwih gedhe lan kuwat duwe manfaat sing penting kalebu nguatake otot gastrocnemius lan soleus - otot penting kanggo tibia, Achilles lan paha. Pedhet sing luwih gedhe uga bakal mbantu wong-wong sing ana ing olah raga bisa nindakake ing puncake, manawa melu basket, senam, trek utawa bal-balan, sampeyan bakal mlumpat luwih dhuwur tinimbang sadurunge kanthi bledosan luwih akeh tinimbang sing bisa dibayangake kanthi pedhet sing luwih kuwat lan luwih maju.