Mbangun pedhet sing luwih gedhe lan kuwat nduweni manfaat sing gedhe kalebu nguatake otot gastrocnemius lan soleus — otot sing penting kanggo tibia, Achilles, lan pupu. Pedhet sing luwih gedhe uga bakal mbantu wong-wong sing melu olahraga tampil ing puncaknya, apa iku melu basket, senam, atletik, utawa bal-balan, sampeyan bakal mlumpat luwih dhuwur tinimbang sadurunge kanthi daya dorong sing luwih gedhe tinimbang sing bisa sampeyan bayangake kanthi pedhet sing luwih kuwat lan luwih berkembang.